للتواصل معنا عبر الواتساب 0060173393832
 





إضافة رد
متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟
قديم منذ /13-06-2018, 07:33 PM   #1
دليل فعال

رزان غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : Jan 2018
 المشاركات : 37

متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟

للحفاظ على لياقتك البدنية خلال شهر رمضان، يجب الحفاظ على مواعيد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضة لكن بطريقة تناسب طبيعة اليوم فى رمضان.

واسوأ توقيت للمارسة الرياضة هو خلال ساعات الصيام، فالمجهود سوف يزيد من شعورك بالعطش كما أن المجهود الذي ستقوم به هناك سوف يضعف جسمك.

وعلى غير المتوقع فأفضل وقت للمارسة الرياضة، قبل السحور مباشرة، فذلك سيسمح لك بشرب كميات مناسبة من المياه وتناول وجبة السحور بعدها لاستعادة نشاط جسمك.

وإذا لم يناسبك هذا الموعد، فبعد صلاة التراويح يعتبر أيضا موعد مناسب، حيث يمكنك تناول وجبة خفيفة قبل السحور.
سكس امهات - سكس الماني
كما يجب الاكتفاء بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع خلال رمضان، لكى لا تضع جسمك تحت ضغط ومجهود كبير.
سكس مايا خليفة - سكس حيوانات - سكس مصري - افلام نيك - افلام سكس محارم - صور سكس - سكس محجبات - سكس - سكس مترجم - افلام سكس - سكس خليجي


 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رمضان وسام5 دليل ماليزيا المفتوح 2 22-05-2017 12:43 AM
رمضان بماليزيا وسام5 دليل ماليزيا المفتوح 1 13-05-2017 04:36 PM
رمضان وسام5 دليل ماليزيا المفتوح 0 01-06-2016 11:05 PM
طلب حجز بعد رمضان مازن الحميد طلبات حجز فنادق ماليزيا .. اكتب طلب حجزك هنا 2 24-02-2014 11:30 PM

أستضافة الفراعنة للتكنولوجيا والتطوير

استضافة الفراعنة للتكنولوجيا والتطوير


الساعة الآن 10:37 AM حسب توقيت ماليزيا .


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
جميع الحقوق محفوظة لـ الشركة العربية لـ السفر و السياحة فى ماليزيا
جميع الحقوق محفوظة لدليل ماليزيا - تصميم شركة المودة