ان تخفيض الوزن هو هدف للكثير من الشباب و الشابات التي يعانين من ارتفاع في الوزن و لكن العائق الوحيد هنا ان انقاص الوزن يأخذ وقت طويل لذلك وجب وجود نظام غذائي محكم يساعد علي فقدان الوزن في اسرع وقت ممكن .
نظام غذائي سريع لفقدان الوزن :
تخسيس سريع - كوني جميلة

لعلي اهم طرق انقاص الوزن هي اكل اكلات تحتوي علي كمية كبيرة من الالياف تساعد علي الاحساس بالشبع و من ثم انقاص الوزن بسرعة نتيجة لانخفاض المستهلك من الكربوهيدرات و كذلك النشويات التي هي سبب اساسي في زيادة الوزن .
ومن اكثر الاسباب التي تؤدي الي فقدان الوزن هو تقليل الاستهلاك اليومي من السكريات ومن ثم خسارة الكثير من الوزن .