Parse error: syntax error, unexpected '' (T_ENCAPSED_AND_WHITESPACE), expecting identifier (T_STRING) or variable (T_VARIABLE) or number (T_NUM_STRING) in /home/daleel/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo_ui.php(236) : eval()'d code on line 20

Parse error: syntax error, unexpected '' (T_ENCAPSED_AND_WHITESPACE), expecting identifier (T_STRING) or variable (T_VARIABLE) or number (T_NUM_STRING) in /home/daleel/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo_ui.php(236) : eval()'d code on line 20
خسارة الوزن عن طريق قيادة السيارة - دليل ماليزيا - السياحة فى ماليزيا
للتواصل معنا عبر الواتساب 0060173393832
 





إضافة رد
خسارة الوزن عن طريق قيادة السيارة
خسارة الوزن عن طريق قيادة السيارة
قديم منذ /17-05-2019, 07:49 PM   #1
دليل فعال

ahmed2019 غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : May 2019
 المكان : https://turkehliyet.com
 المشاركات : 60

خسارة الوزن عن طريق قيادة السيارة



يريد الجميع خسارة الوزن في وقت قصير جداً وبطريقة سهلة. ومن المعروف أنّ من أبرز طرق استعادة الرشاقة ونحت الجسم ونسف الدهون اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين. لكن ما الذي يمكن الأشخاص الذين يقودون سياراتهم للتنقل لمسافات طويلة من مكان إلى آخر فعله في هذه الحالة؟ وهل يمكن القيادة أن تساعد على حرق السعرات الحرارية؟




كيف يمكن خسارة الوزن أثناء القيادة؟

من المعروف أنّه يمكن خسارة الوزن أثناء الجلوس أكثر من التمدّد وأن الوقوف يحرق الدهون أكثر من الجلوس وأن المشي يساهم في نحت الجسم أكثر من الوقوف من دون حراك. أما القيادة فتساعد الشخص الذي يبلغ وزنه 70 كيلوغراماً على خسارة 120 إلى 135 سعرة حرارية في الساعة الواحدة. ويمكنها في هذه الحالة أن تساهم في حرق الدهون أكثر من العمل المكتبي الذي يتيح استهلاك 90 سعرة حرارية فقط في الساعة الواحدة. لكن من المفيد أيضاً ممارسة بعض النشاطات الأخرى يومياً مثل الأعمال المنزلية التي تساعد على حرق 200 سعرة حرارية في الساعة الواحدة.



كيف تمنعين زيادة وزنك خلال القيادة؟

تقضي قيادة السيارة بالجلوس لوقت طويل وخصوصاً في حال اجتياز مسافات طويلة. وخلالها يتم عادة تحريك إحدى القدمين مع الذراعين واليدين فقط. وهذا يعني أنها قد تسبب زيادة الوزن أيضاً. ولمنع ذلك ولخسارة الوزن الزائد يجب الانتباه إلى اتباع نظام غذائي صحّي وعدم تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات خلال النهار. كذلك الأفضل الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالسكّر والحرص على تحريك الساقين والفخذين بين الحين والآخر.
ولأن كل حركة يتم القيام بها تساعد على حرق الدهون ينصح بقيادة السيارة مع الاستماع إلى الموسيقى وتحريك الرأس على أنغامها مثلاً. لكن لخسارة الوزن بطريقة فعالة يجب عدم التخلي عن التمارين كالمشي والركض والسباحة...


امتحان السواقة في تركيا , اسئلة دورات شهادة السواقة التركية , امتحان قيادة السيارة في تركيا , اسئلة فحص السواقه في تركيا , امتحان القيادة التجريبي تركيا , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2019 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2018 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2017 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2016 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا , رسوم شهادة السواقة في تركيا , اشارات المرور في تركيا , الفحص النظري للسواقة في تركيا , شهادة السواقة التركية , فحص القيادة في تركيا , فحص القيادة في تركيا , فحص السواقة العملي في تركيا , شهادة السواقة للسوريين في تركيا
رخصة القيادة التركية, شهادة القيادة التركية , شهادة السواقة التركية, رخصة القيادة في تركيا , رخصة قيادة تركية , الحصول على رخصة القيادة التركية

 
خسارة الوزن عن طريق قيادة السيارة
قديم منذ /23-06-2019, 09:02 PM   #2
دليل ماليزى

نور احمد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : Jun 2019
 المشاركات : 4

رد: خسارة الوزن عن طريق قيادة السيارة

رجيم البروتين او رجيم اتكنز للدكتور اتكنز فعال بطريقة مذهلة لانقاص الوزن بسهولة وبدون تعب انصح بمتابعة النظام


 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيض الوزن في وقت سريع تعرفي علي اهم الاسرار SARABANY طلبات حجز فنادق ماليزيا .. اكتب طلب حجزك هنا 1 23-06-2019 09:00 PM
لأول مرة.. قيادة النساء للسيارات في رمضان ahmed2019 دليل ماليزيا المفتوح 0 16-05-2019 06:57 PM
6 نصائح للمقبلين على قيادة السيارة للمرة الأولى ahmed2019 دليل ماليزيا المفتوح 0 15-05-2019 06:27 PM
ايضاحات وصور طائرات اير آسيا - Air Asia - تصنيف المقاعد + الوزن + السعر محمد الشرقاوى طلبات حجز فنادق ماليزيا .. اكتب طلب حجزك هنا 43 28-03-2015 02:11 PM

أستضافة الفراعنة للتكنولوجيا والتطوير

استضافة الفراعنة للتكنولوجيا والتطوير


الساعة الآن 03:07 AM حسب توقيت ماليزيا .


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Powered by : making money online
جميع الحقوق محفوظة لدليل ماليزيا - تصميم شركة المودة